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踝泵运动自测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.踝泵运动中“跖屈”动作指的是：

A.脚尖向上勾，脚背向小腿方向靠近

B.脚尖向下压，脚跟向远心端伸展

C.踝关节左右摆动

D.脚趾做抓地-放松循环

答案：B

解析：踝泵运动包含背屈和跖屈两个核心动作。背屈是脚尖向上勾（A选项），跖屈是脚尖向下压（B选项），左右摆动（C）属于踝关节环绕动作，非标准踝泵组成；脚趾抓地（D）属于足趾运动，与踝泵不同。

2.健康成年人进行踝泵运动时，单次背屈的合理角度范围是：

A.0°-15°

B.15°-30°

C.30°-45°

D.45°-60°

答案：C

解析：正常踝关节背屈活动度（从中立位算起）为20°-30°，但踝泵运动需主动达到最大可耐受范围，通常建议30°-45°（C选项），既能有效刺激肌肉泵，又避免过度牵拉韧带。0°-15°（A）幅度不足，15°-30°（B）接近生理活动度下限，45°-60°（D）可能超出多数人正常范围，易引发疼痛。

3.以下哪类人群最适合通过踝泵运动预防深静脉血栓？

A.急性踝关节扭伤患者（伤后24小时内）

B.长期卧床的术后患者（无下肢血栓史）

C.类风湿性关节炎急性发作期患者

D.下肢静脉曲张伴皮肤溃疡者

答案：B

解析：踝泵运动通过肌肉收缩促进静脉回流，是卧床患者预防DVT（深静脉血栓）的重要手段（B正确）