高中二年级心理健康教育教案_学业倦怠的深渊：倦怠干预.docx

高中二年级心理健康教育教案_学业倦怠的深渊：倦怠干预

——中小学心理健康教育活动课教学设计

适用学段：高中二年级|课时：1课时（45分钟）|领域分类：学习

一、基本信息

适用年级

高中二年级

课时

1课时（45分钟）

课型

心理活动课

领域

学习

主题

学业倦怠的深渊：倦怠干预

学期

2025-2026学年

设计者

心理健康教育教研组

审核者

学校心理辅导中心

核心理论

多元智能/积极心理学/CBT

教学环境

普通教室/心理活动室

配套资源

PPT课件/活动卡片/音频

评估方式

课堂观察/课后作业/自评

二、理论依据详述

本节课以【学习】领域的经典心理学理论为基础，结合【高中二年级】学生的心理发展特点进行教学设计。以下是三个核心理论及其在教学中的应用说明。

核心理论1：耶克斯-多德森定律

该定律揭示了动机水平与任务表现之间的倒U型关系：动机过低则缺乏动力，过高则引发焦虑，中等强度的动机最有利于发挥。中学生普遍存在动机过强（如考不好就完了）的问题，需要通过认知调整找到最佳唤醒水平。

核心理论2：维果茨基的最近发展区理论

最近发展区是指学生独立解决问题的水平与在成人指导下能达到的水平之间的差距。好的教学应落在ZPD内，既不太难也不太易。许多学生的学习倦怠源于任务长期低于或高于ZPD，本课将引导学生找到自己的最佳挑战区。

核心理论3：德韦克的成长型思维理论

德韦克通过研究