高中三年级心理健康教育教案_最后一次考试了：终考焦虑.docx

高中三年级心理健康教育教案_最后一次考试了：终考焦虑

——中小学心理健康教育活动课教学设计

适用学段：高中三年级|课时：1课时（45分钟）|领域分类：焦虑

一、基本信息

适用年级

高中三年级

课时

1课时（45分钟）

课型

心理活动课

领域

焦虑

主题

最后一次考试了：终考焦虑

学期

2025-2026学年

设计者

心理健康教育教研组

审核者

学校心理辅导中心

核心理论

多元智能/积极心理学/CBT

教学环境

普通教室/心理活动室

配套资源

PPT课件/活动卡片/音频

评估方式

课堂观察/课后作业/自评

二、理论依据详述

本节课以【焦虑】领域的经典心理学理论为基础，结合【高中三年级】学生的心理发展特点进行教学设计。以下是三个核心理论及其在教学中的应用说明。

核心理论1：贝克的认知理论

贝克认为焦虑的核心维持因素是负性自动思维——快速、无意识、看似合理的消极想法（如我一定会搞砸）。这些想法激活焦虑，而焦虑又强化这些想法，形成恶性循环。本课将教授学生识别和挑战这些自动思维的技术。

核心理论2：巴洛的情绪障碍理论

巴洛提出焦虑敏感性——对焦虑本身感到恐惧的倾向——是多种焦虑障碍的共同脆弱因子。当学生害怕自己的焦虑反应（心跳快说明我有病）时，焦虑会螺旋上升。本课将帮助学生将焦虑去灾难化。

核心理论3：弗兰克尔的意义疗法

弗兰克尔在集中营中发现，找到意义的人更有可能存活。他认