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心理挑战测试题及答案

一、情绪管理能力测试(总分:30分)

1.选择题(10分)

1.当你感到愤怒时,以下哪种做法最有助于情绪管理?

A.立即发泄情绪,表达不满

B.深呼吸,冷静思考后再决定如何应对

C.压抑愤怒,假装一切正常

D.将愤怒转移给他人

2.情绪智力(EQ)的核心要素不包括以下哪项?

A.自我情绪觉察

B.自我情绪调节

C.逻辑推理能力

D.社交技能

3.以下哪项不是健康的情绪表达方式?

A.使用我陈述句表达感受

B.尊重他人边界的同时表达情绪

C.通过身体活动释放情绪

D

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