原创力文档医学课件-肌肉收缩力量锻炼方法;目录;01;肌肉收缩的基本概念;肌肉收缩的生理机制;肌肉收缩的分类;02;提高肌肉力量的意义;增强肌肉力量的方法;肌肉力量锻炼的注意事项;03;逐步增加负荷原则;超负荷原则;肌肉休
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