原创力文档澳大利亚2026年教案第四节教师心率变异
教学评估
一、心率变异概述
1.心率变异的定义
心率变异（HRV）是指心搏间的间期在一定时间内所
呈现的周期性变化。这一生理现象在人类健康监测、心理
状态评估以及运动训练等方面都具有重要意义。具体而言
心率变异是通过测量连续心跳之间的时间间隔，从而反映
出心脏节律的不规律性。在正常情况下，这种不规律性有
助于人体在应对各种内外部刺激时，如运动、压力等，能
够维持心脏输出量和血压的稳定。
心率变异的测量主要基于心电图的R
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