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2026年营养饮食指导与习题集

一、单选题（每题1分，共20题）

1.2026年中国居民膳食指南中推荐成年人每天摄入谷薯类食物的总量是多少？

A.250-350克

B.300-400克

C.350-500克

D.400-550克

2.根据最新膳食指南，2026年建议老年人每日饮水量应达到多少？

A.1500毫升

B.1700毫升

C.1800毫升

D.2000毫升

3.2026年营养指南特别强调以下哪种脂肪酸的摄入？

A.载脂酰基肉碱

B.α-亚麻酸

C.软脂酸

D.反式脂肪酸

4.中国地域广阔，2026年膳食指南中特别推荐以下哪个地区居民增加哪种食物的摄入？

A.东北居民增加大豆制品

B.西南居民增加粗杂粮

C.华北居民增加奶类

D.长江流域居民增加海鲜

5.2026年膳食指南中建议儿童青少年每天应摄入多少种类的食物？

A.3-4种

B.4-5种

C.5-6种

D.6-7种

6.根据最新研究，2026年膳食指南建议成年人每周应进行多少次中等强度的有氧运动？

A.2-3次

B.3-4次

C.4-5次

D.5-6次

7.2026年营养指南中特别强调哪种维生素的摄入对老年人尤为重要？

A.维生素A

B.维生素D

C.维生素E

D.维生素K

8.中国居民膳食指南中推荐成