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成都体育中考笔试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确选项，请将正确选项的字母填在题后括号内）

1.人体进行体育运动时，主要依赖的能量供应系统是？

A.糖酵解系统

B.有氧氧化系统

C.无氧磷酸化系统

D.以上都是

2.在运动中，为了维持关节的稳定和灵活性，起关键作用的结构是？

A.骨骼

B.肌肉

C.关节囊和韧带

D.关节软骨

3.以下哪种行为属于科学健身的基本原则？

A.突然加大运动负荷

B.每天进行长时间高强度的跑步

C.根据自身情况循序渐进地安排运动

D.只进行自己喜欢的单一运动项目

4.运动中大量出汗后，仅仅补充水分而不补充电解质，可能会导致？

A.低血糖

B.电解质紊乱

C.中暑

D.脱水加重

5.以下哪种方法不适合用于缓解肌肉酸痛？

A.适当的热敷

B.轻柔的拉伸

C.立即进行高强度训练

D.充足的休息

6.预防运动性损伤的有效措施之一是？

A.运动前不做准备活动

B.运动中不控制强度

C.运动后进行整理活动和拉伸

D.运动时