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2026年情绪调节能力提升策略自测题.docx

2026年情绪调节能力提升策略自测题.docx

    2026年情绪调节能力提升策略自测题

    一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

    1.根据认知行为理论，以下哪种认知扭曲最常导致个体陷入负面情绪循环？（）

    A.个人化归因偏差，即将所有失败归咎于自身能力不足

    B.非黑即白思维，认为事情只有绝对成功或彻底失败两种可能

    C.灾难化思维，过度放大潜在负面后果的严重性

    D.选择性抽象，仅关注负面细节而忽略整体情境

    解析：认知行为理论将情绪调节与认知扭曲直接关联。个人化归因偏差（A选项）虽然会导致负面情绪，但非典型认知扭曲。非黑即白思维（B选项）和灾难化思维（C选项）是更典型的认知扭曲，但

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