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2026年身心休整集中调休申请书

尊敬的王经理/人力资源部：

您好！

我是市场部的李明，担任品牌策划专员一职，于2020年3月入职公司，至今已有5年。在这5年里，我先后参与了公司2021年度“品牌年轻化转型项目”、2023年“全国渠道整合计划”以及2024年“新品上市全案推广”等10余项核心任务，始终以高度的责任心投入工作，为部门目标的达成贡献了自己的力量。然而，近一年来，随着工作强度的持续增加和个人生活节奏的失衡，我的身心状态逐渐亮起“红灯”。为避免因健康问题影响工作质量，保障个人与团队的可持续发展，现特向您提出调休申请：拟于2026年9月1日至9月15日（共计15天，含2个周末，占用年假10天、调休5天）进行身心休整集中调休。现将申请的具体背景、安排及保障措施详述如下，恳请领导审阅批准。

###一、申请调休的背景与必要性

####（一）长期高强度工作导致身心透支，健康指标需紧急干预

2024年以来，公司业务进入快速扩张期，我作为品牌策划的核心成员，承担了“2025年度品牌战略升级”“海外市场推广筹备”两大重点项目的统筹工作。具体来看，日均工作时长达到11.5小时，连续8个月无完整休息日，周末及节假日平均加班4小时/天，累计加班时长超过480小时。这种“连轴转”的工作状态，直接导致我的身体机能出现明显问题：

根据2025年6月的体检报告，我的血压已升至