小学一年级体育与健康下册无纸笔化综合检测题.docVIP

小学一年级体育与健康下册无纸笔化综合检测题

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动前应该进行______，以预防运动损伤。

2.游泳时，如果遇到抽筋，应该______来缓解疼痛。

3.坐姿时，双脚应该______，保持身体平衡。

4.呼吸时，应该用______呼吸，而不是用嘴巴呼吸。

5.运动后应该进行______，帮助身体恢复。

6.篮球运动中，运球时应该用______控制球的方向。

7.跳绳时，应该用______脚先跳起，以保持节奏。

8.乒乓球运动中，击球时应该用______握拍，以增加力量。

9.长跑时，应该______呼吸，以保持体力。

10.体操运动中，做动作时应该______，以保持身体协调。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动前不需要做热身，直接开始运动即可。（×）

2.游泳时可以一直用嘴巴呼吸。（×）

3.坐姿时，双脚可以交叉，以增加舒适度。（×）

4.呼吸时，应该用鼻子深呼吸，以增加氧气摄入。（√）

5.运动后不需要做拉伸，直接休息即可。（×）

6.篮球运动中，运球时可以用手心控制球的方向。（×）

7.跳绳时，应该用两只脚同时跳起，以保持节奏。（×）

8.乒乓球运动中，击球时应该用拳头握拍，以增加力量。（×）

9.长跑时，应该用短