人教版小学五年级体育与健康期末无纸笔化检测题.docVIP

人教版小学五年级体育与健康期末无纸笔化检测题

一、填空题（每题2分，共20分）

1.运动前应进行______，以预防运动损伤。

2.长跑时，呼吸应采用______的方式，以保持节奏。

3.立定跳远时，起跳前应______，以增强爆发力。

4.游泳时，若遇抽筋，应立即______，并采取缓解措施。

5.仰卧起坐时，正确的呼吸方法是______。

6.推铅球时，持球的手应放在球的______处，以稳定发力。

7.投掷实心球时，应屈膝降低重心，以______的力量将球投出。

8.跳绳时，握绳的手应放在绳子的______处，以控制节奏。

9.仰卧起坐时，腰部离地即可算作完成一次，共做______次为满分。

10.运动后应进行______，以帮助身体恢复。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动前不需要热身，直接开始剧烈运动即可。（×）

2.长跑时可以随意改变呼吸节奏，以节省体力。（×）

3.立定跳远时，起跳前应快速摆动手臂，以增加跳跃高度。（√）

4.游泳时抽筋时，应立即停止运动，并用力拉扯抽筋部位。（×）

5.仰卧起坐时，头部可以离地，以减少腹部用力。（×）

6.推铅球时，持球的手应放在球的侧面，以增强旋转效果。（×）

7.投掷实心球时，应尽量使用爆发力，而非技巧。（×）