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《健身教练动作指导与方案制定测试》

单项选择题（每题1分，共30题）

1.健身教练在指导客户进行深蹲时，应确保客户的脚距大约是（）。

A.肩宽

B.髋宽

C.膝盖宽

D.脚尖宽

2.力量训练中，哪个动作最适合增强核心稳定性？（）

A.俯卧撑

B.引体向上

C.平板支撑

D.悬垂举腿

3.在制定健身计划时，首先需要考虑的因素是（）。

A.客户的喜好

B.客户的健康状况

C.客户的经济能力

D.健身房设备

4.哪种运动适合初学者进行有氧训练？（）

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.慢跑

C.力量训练

D.游泳

5.肌肉酸痛的主要原因是什么？（）

A.肌肉拉伤

B.肌肉疲劳

C.肌肉感染

D.肌肉