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高效开启一天的晨间时间管理法

引言

早晨的基调往往决定了这一整天的走向，很多人认为时间管理就是管理时间，其实更本质的是管理能量。一个高效的早晨，不是看起得有多早，而是看是否利用好了起床后的那段时间，为身体和大脑注入正向的能量。

本文将提供一套系统性的晨间管理方法，帮助你从混乱中解脱，掌控全天。

第一阶段：前一天晚上的准备（消除决策疲劳）

早晨最宝贵的是意志力，而意志力在醒来时最强。如果你在早晨醒来后还要思考“今天穿什么”、“早饭吃什么”，你就在消耗宝贵的意志力。

列出“明日待办清单”（MITs）

在前一天晚上，写下明天必须完成的3件最重要的事情。

将其视觉化，以便第二天醒来一眼就能看到。

准备