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- 2026-08-15 发布于福建
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2024年版《成人肥胖食养指南》解读;06;01;制定背景与政策依据;目标人群与适用范围;;02;BMI分类与诊断标准;;相关健康风险评估;03;能量摄入控制策略;宏量营养素比例调整;;04;;推荐全谷物、杂豆类等低升糖指数(GI)主食,占比50%-60%,避免精制糖和过度加工食品,有助于稳定血糖并延长饱腹时间。;;05;;行为改变与习惯养成;睡眠时长管理;06;个性化方案制定流程;;;THANKS
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