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1、几乎所有人都认为睡前听音乐能改善睡眠,但有研究发现睡前经常听音乐的人睡眠质量反而更差。研究人员将50名实验者带到实验室,播放了3首脍炙人口的音乐,这些实验者被随机安排听音乐或者不听音乐。结果发现,睡前经常听音乐的实验者更难入睡,夜间醒来的次数更多,

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