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2026年初中体育体能测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于中学生体质健康标准测试的必测项目？

A.50米跑

B.1分钟跳绳

C.立定跳远

D.1000米跑（男）/800米跑（女）

2.进行剧烈运动前，以下哪项准备活动是不必要的？

A.慢跑

B.拉伸

C.肌肉按摩

D.脱掉所有外套

3.以下哪种饮食习惯不利于青少年骨骼发育？

A.多吃富含钙质的食物

B.经常食用油炸食品

C.保持均衡饮食

D.适量摄入维生素D

4.体育锻炼中，突然感到胸痛、呼吸困难，可能发生了什么情况？

A.肌肉拉伤

B.心律失常

C.腹部岔气

D.感冒

5.以下哪种运动方式最能提高学生的灵敏性和协调性？

A.长跑

B.跳绳

C.篮球

D.仰卧起坐

6.仰卧起坐主要锻炼哪个部位的肌肉？

A.上肢

B.腰腹部

C.腿部

D.背部

7.50米跑主要考察学生的哪种身体素质？

A.耐力

B.速度

C.力量

D.灵敏