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2026年初中体育与健康专项训练

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列选项中，只有一项符合题意，请将正确选项的代表字母填在题后的括号内。每小题2分，共30分）

1.运动中感到肌肉酸痛，通常是由于肌肉纤维受到的细微损伤，下列关于恢复的说法中，错误的是（）。

A.适当的休息有助于肌肉修复和增长。

B.运动后立即进行静态拉伸可以加速恢复。

C.超量恢复原则意味着训练强度越大，恢复所需时间越长。

D.补充足够的蛋白质和碳水化合物是肌肉恢复的重要保障。

2.在进行篮球投篮训练时，为了提高命中率，除了练习投篮动作本身，还需要关注（）。

A.投篮时的心理紧张程度。

B.投篮时的脚步移动速度。

C.投篮时手臂挥动幅度的大小。

D.投篮时身体重心的高低。

3.以下哪种情况属于运动性中暑的早期表现？（）

A.皮肤湿冷、脉搏细速。

B.面色苍白、出冷汗。

C.头晕眼花、注意力不集中。

D.呼吸急促、体温略高。

4.长时间进行中长跑训练，为了维持血糖水平，身体主要依赖哪种能量供应？（）

A.糖原分解。

B.脂肪氧化。

C.蛋白质分解。