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2026年初中体育技能考核训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题

1.在进行800米或1000米耐力跑测试时，为了保持较好的运动状态，呼吸节奏通常应采用（）。

A.两步一呼两步一吸

B.三步一呼三步一吸

C.一步一呼一步一吸

D.随意呼吸，以口呼吸为主

2.在篮球运球测试中，以下哪种情况属于违规（）。

A.运球时双手同时触球

B.运球过程中球从手中意外脱手并立即按住球

C.按照规定路线运球并完成测试

D.运球时膝盖弯曲，重心降低

3.足球绕杆测试中，触球的最佳部位通常是（）。

A.脚尖

B.脚跟

C.脚内侧

D.脚背正面

4.立定跳远测试中，正确的落地技术是（）。

A.双脚分开落地，随后迅速向前迈步

B.单脚落地，利用惯性向前滑动

C.双脚并拢落地，顺势屈膝缓冲

D.落地后立即转身跑开

5.在参加体育考试前的准备活动中，下列做法错误的是（）。

A.充分活动膝关节和踝关节

B.快速跑几圈让身体发热

C.做一些拉伸练习增加关节灵活性

D.穿着崭新的运动鞋进行测试

6.2026年体育技能考核中，关于篮球运球上篮的技术要点，以下描述正确的是（）。

A.手指应紧握球体，用力推球

B.运球时身体应完全僵硬，保持直立

C.运球高度应控制在腰腹之间，便于控制

D.