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七年级学生心理健康教育《学会拒绝》活动课教案

一、活动主题

学会拒绝——我的边界我做主

二、活动对象

七年级学生

三、活动时间

一课时（约45分钟）

四、活动目标

1.认知目标：帮助学生认识到拒绝他人是一种权利，理解学会拒绝在人际交往中的重要性，了解哪些情况下需要拒绝。

2.情感目标：引导学生体验拒绝他人时的复杂情绪，如担心、内疚等，并学会接纳这些情绪；培养学生维护自身边界的勇气和自信。

3.技能目标：初步学习并尝试运用简单有效的拒绝技巧，提高自我保护和人际交往能力。

五、活动重难点

1.重点：引导学生认识到拒绝的必要性，并学习基本的拒绝技巧。

2.难点：帮助学生克服拒绝他人时的心理障碍（如害怕失去朋友、担心被指责等），并能在实际情境中灵活运用拒绝技巧。

六、活动准备

1.多媒体课件（PPT）

2.情景卡片（包含不同需要拒绝的情境）

3.小组讨论用的白纸和彩笔

4.轻松的背景音乐

七、活动过程

（一）暖身活动：“我说‘不’”（5分钟）

1.活动规则：教师发出一些指令，如“请举起你的左手”、“请站起来”等，当听到教师说“我说‘不’”时，学生需要做与指令相反的动作。例如，教师说“我说‘不’——请举起你的左手”，学生则不举手或举右手。

2.引导语：同学们，大家好！在开始今天的正式内容前，我们先来做一个小游戏，名字叫做“我说‘不’”。这个游戏需要