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企业员工心理健康与情绪调节培训课件.pdf

企业员工心理健康与情绪调节培训课件.pdf

    企业员工心理健康与情绪调节——在高压

    在抖凌晨点的办公室你看着电脑里的进度条突然对着屏幕掉了一滴眼泪不是因为累是因为你突然想我做这些到底有什么意义这些碎片式的情绪不是玻璃心不是抗压能力差而是职场人最真实的心理求救信号去年有个做运营的姑娘找我说我最近觉得胸口像压了块砖连刷喜欢的剧

    职场中，学会做自己的“心理守护人”

    从认知到行动，构建可落地的心理复原力

    一、开场：那些藏在“职场日常”里的心理信号

    早高峰的地铁上，你盯着手机里的“未读消息”，指尖无意识地

    捏紧了通勤包；

    会议室里，领导说“这个方案要改第五版”，你端起咖啡

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