2026年初中体育与健康《理论》试卷结合培训.docxVIP

2026年初中体育与健康《理论》试卷结合培训

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共40分，每题只有一个正确选项）

1.下列选项中，不属于体育锻炼对心血管系统主要益处的是（）

A.增强心肌收缩力

B.降低安静时心率

C.增加血管弹性

D.显著升高血压

2.科学锻炼的“循序渐进”原则主要强调（）

A.运动强度要由小到大，运动量要由少到多

B.运动项目要不断变换

C.运动时间要越来越长

D.运动环境要越来越好

3.青春期学生进行体育锻炼时，特别需要注意（）

A.增加力量训练负荷

B.避免剧烈对抗性运动

C.保证充足的营养和睡眠

D.尽量减少户外活动时间

4.下列关于合理膳食的描述，错误的是（）

A.应保证食物多样化，不挑食不偏食

B.应多吃油炸食品和高糖饮料以补充能量

C.谷物类食物应作为膳食的基础

D.应多吃蔬菜水果和奶类

5.运动前进行充分的准备活动，其主要生理作用不包括（）

A.提高中枢神经系统的兴奋性

B.克服内脏器官的生理惰性

C.增加肌肉韧带的伸展性和弹性