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2026年初中体育与健康测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共10题，每题2分，共20分）

1.《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》明确提出了体育与健康课程的三大核心素养，下列不属于三大核心素养的是（）

A.运动能力

B.健康行为

C.体育品德

D.身体素质

2.人体在进行体育运动时，为了维持体内环境的相对稳定，必须及时补充水分，关于运动补水的原则，下列说法正确的是（）

A.少量多次，首选纯净水

B.大量饮水，快速补充

C.少量多次，首选淡盐水或运动饮料

D.口渴时再喝，不渴不喝

3.在长跑运动中，为了提高呼吸效率，通常采用的呼吸方法应该是（）

A.只有鼻子呼吸，避免用口

B.只有口呼吸，避免用鼻

C.呼吸与步伐配合，采用两步一呼、两步一吸

D.呼吸与步伐配合，采用一步一呼、一步一吸

4.当你在运动中突然感到头晕、眼花、面色苍白，这通常提示出现了（）

A.中暑

B.脑供血不足（低血糖或重力性休克前兆）

C.心脏病发作

D.运动强度过大导致的肌肉酸痛

5.下列关于运动损伤的急救处理，错误的是（）

A.软组织损伤（如扭伤）早期应立即冷敷，以减少出血和肿胀

B.肌肉拉伤后应立即进行热敷，促进血液循环

C.发生骨折时应先固定再搬运

D.遇到溺水者应先清