水平四（九年级）《1、选项训练（跳绳、三级蛙跳、立定跳远、投掷）2、耐力跑训练》教案.docxVIP

中小学体育与健康课时计划（教案） 学 校 班级 初三（1）班 执教教师 学 习 目 标 1、认知目标：通过练习让学生知道选项训练和耐力跑训练的多种训练方法。 2、技能目标：让学生掌握选项的运动基本技能和发展耐力速度能力，提高学生的心肺功能，从而提高耐力跑的能力。 3、情感目标：通过本次课的学习，培养学生吃苦耐劳的意志品质；增强个人的自尊和自信，勇于克服困难。 学 习 内 容 1、选项训练（跳绳、三级蛙跳、立定跳远、投掷） 2、耐力跑训练 重 点 1、各选项的技术动作2、耐久跑的节奏和呼吸方法 难 点 1、各个选项的关键技术 2、掌握不同跑动速度下步频节奏的变化。 场 地 器 材 田径场