《健美操》课件——健美操的创编.pptVIP

健美操创编

理论与方法

健美操创编概述健美操创编的重要因素

健美操创编的目的

健美操的创编原则

健美操创编的基本过程

健美操创编的重要因素人的因素动作因素音乐因素

人的因素1.教练员的因素（1）教练员的个人能力（2）对项目本身的学习和理解（3）对相关项目的学习和借鉴2.运动员的因素（1）运动员的个体优势：运动专长、身体素质、本体感觉、表性力等（2）对专业和相关内容的学习和借鉴

动作因素动作在健美操当中居首要因素，良好的、科学的安全的动作会使我们更容易接近乃至达到目标，反之则会事与愿违，甚至对人造成伤害。优美大方的动作可以使人赏心悦目，并给人们带来欢乐从而延缓疲劳现象的产生，反之则使人退避三舍，产生厌恶心理。它的运动形式主要有屈、伸、举、绕、弹、踢、摆。由躯干、上肢活动与下肢活动配合而产生的各种姿态、步伐、跳动、旋转。

健美操当中采用的动作是那些有益于健康，尊重人体的自然发展规律，安全可靠的动作，而易造成损伤的动作是被禁止使用的，如：头的360°、背弓等。

良好的、科学的、有机的使用这些动作，会产生有效的促进人体健康，变换无穷，优美绝伦的效果。掌握这些动作的规律，了解它们的功能是作为一个创编者所必需的，因为动作是健美操的核心。

动作因素1.成套动作的总体构想2.动作素材的选择和设计（1）操化动作（2）过渡、连结动作：合理、流畅