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2026年初中体育健康测试模拟卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

耐力跑（男1000米/女800米）

测试要求：采用站立式起跑，受试者听到“跑”的口令后开始跑。计时员看到发令旗动开表，当受试者胸部到达终点线垂直平面时停表。记录成绩以分、秒为单位，不计小数。

评分标准：参照《国家学生体质健康标准》（2022年修订）对应年龄段的评分标准进行评定。

50米跑

测试要求：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始跑。计时员看到发令旗动开表，当受试者胸部到达终点线垂直平面时停表。记录成绩以秒为单位，精确到0.1秒。

评分标准：参照《国家学生体质健康标准》（2022年修订）对应年龄段的评分标准进行评定。

力量素质（三选一：立定跳远/引体向上/仰卧起坐）

1.立定跳远

测试要求：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后缘的垂直距离。每人试跳三次，记录其中最好成绩。以厘米为单位，不计小数。

评分标准：参照《国家学生体质健康标准》（2022年修订）对应年龄段的评分标准进行评定。

2.引体向上（男）

测试要求：受试者双手正握单杠，与肩同宽或略宽于肩。身体呈静止直悬垂状态。然后，用力向上引体，下颚须超过