糖尿病的运动治疗.pptxVIP

2026/06/26糖尿病的运动治疗汇报人：健康教育中心

目录运动治疗的基础认知运动前的安全评估运动方案的科学制定运动中的安全防护特殊情况应对策略长期坚持的行动指南010203040506

运动治疗的基础认知01

运动治疗的核心价值运动是糖尿病管理的第五驾马车，与饮食、药物、监测、教育同等重要降低血糖运动时肌肉摄取葡萄糖增加，胰岛素敏感性提升，降糖效果可持续24-48小时改善代谢降低血脂、血压，减轻体重，减少心血管并发症风险提升生活质量增强体力，改善睡眠，缓解焦虑抑郁情绪0.5%-1%糖化血红蛋白降低幅度规律运动效果相当于一种口服降糖药

运动降糖的科学原理理解运动如何影响血糖，才能更好地制定运