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2026年重庆市苏教版高中体育健康知识测试题

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据苏教版高中体育健康教材第7单元内容，以下哪项不属于健康生活方式的核心要素？

A.规律作息与充足睡眠

B.合理膳食与均衡营养

C.长期熬夜与过度用眼

D.积极运动与心理调适

2.教材第7单元指出，青少年每日应保证多少分钟的中高强度体育锻炼以维持心血管健康？

A.30分钟

B.60分钟

C.90分钟

D.120分钟

3.根据苏教版高中体育健康教材第8单元关于运动损伤的内容，以下哪种方法不属于急性运动损伤的RICE原则？

A.Rest（休息）

B.Ice（冰敷）

C.Compression（加压）

D.Heat（热敷）

4.教材第8单元强调，预防运动性踝关节扭伤的关键措施不包括：

A.运动前充分热身

B.穿着支撑性不足的鞋

C.加强踝关节力量训练

D.运动中保持平衡姿势

5.根据苏教版高中体育健康教材第7单元心理健康部分，以下哪项是青少年常见的压力应对策略？

A.长期压抑情绪不表达

B.通过运动释放压力

C.避免与任何人交流

D.放弃学业专注于游戏