2026 年秋季高二开学第一课高中生人际交往学会适当拒绝 PPT.pptx

学会说不——高二人际交往中的边界与成长拒绝·边界·尊重·成长演讲人：班主任2026年秋季学期

课程导览01困境共鸣那些说不出口的“不”02认知重塑拒绝不是伤害，是尊重03方法赋能温和而坚定的拒绝艺术04情景实战常见场景应对指南05边界成长从学会拒绝到自我成熟

困境共鸣那些憋在心里的“不”，正在悄悄消耗你呈现高二学生不敢拒绝的真实场景，剖析讨好型社交的心理代价01

那个说不出口的课间作业借我抄一下，就这一次。第三次就这一次了。昨晚熬夜到十二点的卷子，老师强调的独立完成——你张嘴想说不行，出口却是呃……好吧为什么不字这么难说出口？怕被说小气怕气氛尴尬怕失去朋友这些憋在心里的不，正在怎样悄悄消耗你