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2026换季培训考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.换季时哪种衣物更适合应对早晚温差？

A.短袖B.薄外套C.羽绒服

2.以下哪种食物在换季时有助于增强免疫力？

A.冰淇淋B.橙子C.薯片

3.换季时皮肤容易干燥，应选择？

A.清洁力强的肥皂B.滋润型护肤品C.去角质啫喱

4.换季时空调温度设置多少较为适宜？

A.16℃B.26℃C.30℃

5.以下哪种运动在换季时较为温和合适？

A.马拉松B.散步C.百米冲刺

6.换季时室内通风时间建议是？

A.5分钟B.30分钟以上C.不通风

7.换季时呼吸道易受影响，应避免？

A.去人员密集场所B.户外运动C.多喝水

8.换季时更换床上用品，应选择？

A.化纤材质B.纯棉材质C.真丝材质

9.换季时头发护理应注重？

A.频繁烫发染发B.滋润保湿C.用热水洗头

10.换季时肠胃敏感，应少吃？

A.清淡粥品B.辛辣食物C.蔬菜沙拉

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.换季时身体可能出现的不适有？

A.感冒B.皮肤过敏C.肠胃不适

2.换季时适合的养生方法有？

A.早睡早起B.适当运动C.多吃滋补品

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