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2026年心理健康与心理调适方法题目

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于心理健康的核心指标？

A.情绪稳定

B.人际关系和谐

C.身体无疾病

D.自我认同清晰

2.在职场压力管理中，以下哪种方法最能有效缓解长期压力？

A.短期加班以完成工作

B.定期进行冥想和深呼吸训练

C.忽视压力症状，等待其自行消失

D.与同事争吵以发泄情绪

3.大学生常见的心理问题之一是“学业拖延”，其主要心理机制是？

A.自我效能感低

B.外部奖励过度依赖

C.兴趣不足

D.以上都是

4.抑郁症的核心症状不包括？

A.持续情绪低落

B.兴趣丧失

C.体重显著增加

D.注意力难以集中

5.以下哪种心理咨询技术最适用于家庭关系冲突的干预？

A.认知行为疗法（CBT）

B.家庭系统疗法

C.人本主义疗法

D.行为激活疗法

6.“情绪ABC理论”中，B代表？

A.情绪结果

B.诱发事件

C.对事件的认知评价

D.行为反应

7.老年人常见的心理适应问题不包括？

A.孤独感

B.身体功能下降的焦虑

C.对新技术的恐惧

D.创造力下降

8.职场中，如何预防“职业倦怠”？

A.保持高强度工作状态

B.建立合理的工时制度

C.经常参加无效的团队会议

D.对工作成果过度追求