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上班族的颈椎保护

一、现状分析

1.1无处不在的颈椎危机

作为上班族，我们每天的生活几乎被“固定姿势”填满：早上刚到公司，屁股一沾椅子就把电脑打开，一杯热咖啡放在手边，接下来的四五个小时里，眼睛牢牢黏在屏幕上，手指快速敲击键盘，脖子像被按了静止键一样，保持着前伸的状态，连转动的机会都很少。好不容易熬到午休，趴在桌上就睡——胳膊垫在脑袋底下，脖子歪成一个别扭的角度，一睡就是几十分钟，醒来时胳膊麻了，脖子也僵得像灌了铅，还得接着下午的工作。下班路上，地铁里挤得转不开身，大家要么低着头刷手机，要么靠着栏杆打瞌睡，到家后瘫在沙发上，继续拿着手机刷到深夜，直到眼睛酸得睁不开才关灯睡觉。这些日复一日的“