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2026年情绪管理能力培养策略测试

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.根据积极心理学理论，情绪管理能力培养的核心策略之一是（）

A.通过强制压抑负面情绪来维持心理平衡

B.建立情绪认知档案，系统记录个人情绪波动特征

C.完全消除工作环境中的压力源

D.强化社会比较机制，通过他人参照调节自我情绪

解析：积极心理学强调情绪的适应性功能，情绪认知档案是情绪调节的重要工具，通过系统记录情绪触发因素、反应模式及后果，可建立个人情绪地图，为后续的情绪干预提供数据支持。选项A的压抑策略易导致情绪积压；选项C忽视了压力的普遍性；选项D的过度