2026 年秋季开学高中军训出列入列动作课件.pptxVIP

MILITARYTRAINING2026年秋季开学高中军训出列入列动作课件立正·出列·入列·行进·考核2026年8月

课件导览01动作基准立正稍息跨立，队列动作的根基02出列入列出列入列分解步骤，核心动作全掌握03转法敬礼停止间转法与敬礼，方位与礼仪并重04行进立定齐步正步跑步，三大步伐行进与立定05考核实战评分标准与实战演练，检验训练成果

CHAPTER动作基准队列动作的根基，从挺拔军姿开始立正、稍息、跨立是一切队列动作的基础，掌握基准才能行稳致远。01

立正动作要领详解三挺三收一睁一闭——挺膝、挺胸、挺颈，收腹、收臀、收下颚，眼要睁、口要闭立正是一切队列动作的基准，要求挺拔与稳定并重脚部两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度腿部两腿挺直，膝盖后压，肌肉收紧上体小腹微收，自然挺胸；上体正直微向前倾；两肩要平，稍向后张手部两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝头颈头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视

稍息动作要领详解稍息是立正基础上的短暂放松，但放松绝不等于松懈动作要领出脚要领左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直重心分配身体重心大部分落于右脚，左脚虚点地面上体保持严格保持立正姿势，不得含胸、驼背或晃动换脚规则自行换脚动作迅速安静，上体始终正直关键区别：稍息时上体的严谨性不能丢，这是区别于随意站立的核心

跨立动作要领详解稳重大方