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职业心理抗压测试题

一、单选题

1.当面临工作压力时，以下哪种应对方式最不利于心理健康？（）（1分）

A.制定合理的工作计划

B.寻求同事或朋友的支持

C.过度依赖酒精或药物

D.进行放松训练和运动

【答案】C

【解析】过度依赖酒精或药物是一种不健康的应对方式，长期下去会对心理健康造成负面影响。

2.以下哪项不是职业压力的主要来源？（）（1分）

A.工作负荷过重

B.人际关系冲突

C.职业发展不明确

D.良好的工作环境

【答案】D

【解析】良好的工作环境不属于职业压力的来源，反而是减少压力的重要因素。

3.职业压力管理中，以下哪种方法最有效？（）（1分）

A.忽视压力，希望其自行消失

B.进行定期的自我反思和调整

C.不断增加工作量以逃避压力

D.避免与同事交流工作问题

【答案】B

【解析】进行定期的自我反思和调整是一种有效的压力管理方法，有助于更好地应对职业压力。

4.以下哪项是职业倦怠的主要表现？（）（1分）

A.工作热情高涨

B.工作效率提升

C.情绪低落，缺乏动力

D.人际关系和谐

【答案】C

【解析】情绪低落，缺乏动力是职业倦怠的主要表现之一。

5.在面对工作挑战时，以下哪种心态最有助于应对压力？（）（1分）

A.消极逃避

B.积极应对

C.过度焦虑

D.自暴自弃

【答案】B

【解析】积极应对的心态有助于更好地应对工作挑战和压力。

6.以下哪项是职业心理健康的标志？（）（