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七年级下学期体育期末试卷及答案

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题：

1.下列做法中，运动前准备活动不正确的是（）

A.慢跑5分钟B.动态拉伸肌肉C.静态压腿1分钟D.关节环绕活动

2.青少年每日应保证的睡眠时间是（）

A.6-7小时B.7-8小时C.8-9小时D.9-10小时

3.运动后立即饮用冰水可以快速解渴。（）

A.正确B.错误

4.立定跳远时，摆臂动作与蹬地动作要协调一致。（）

A.正确B.错误

5.下列哪项不属于制定个人锻炼计划应遵循的原则？（）

A.循序渐进B.全面发展C.急于求成D.个性化

6.篮球原地运球时，正确的手型是（）

A.五指并拢用手心触球B.五指自然分开用手指和手掌触球C.握拳触球D.手背触球

7.小明在1000米跑测试中突然出现小腿肌肉痉挛（抽筋），首先应该做的是（）

A.继续跑步B.立即停止跑步C.用力揉搓小腿D.大口喝水

8.下列选项中，属于运动前准备活动作用的是（）

A.提高肌肉弹性B.减少关节灵活性C.增加肌肉疲劳D.降低心率

9.青少年每日应摄入的蛋白质主要来源于（）