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六年级心理健康教育主题班会

开篇语：关注心灵，助力远航

亲爱的同学们，大家好！

时光飞逝，我们已经步入了小学阶段的最后一个关键时期——六年级。这个时期的我们，像一株努力汲取养分、即将绽放的花朵，既对未来充满憧憬，也可能伴随着一些小小的迷茫与困惑。身体在悄悄变化，思想在日渐成熟，我们开始更深入地思考“我是谁”、“我将来要做什么”，也可能在与同学的交往中、在面对学习的压力时，产生一些微妙的情绪波动。

今天，我们相聚在这里，召开这次以“阳光心灵，快乐成长”为主题的班会，正是希望能和大家一起，聊聊我们内心的那些事儿，学习一些呵护心灵的小方法，让我们的成长之路更加阳光、更加顺畅。

一、认识我们的“情绪小怪兽”

（一）情绪是什么？

同学们，当你考试取得好成绩时，会感到开心；当你和好朋友闹别扭时，会感到难过；当你即将上台演讲时，会感到紧张……这些我们内心感受到的“开心”、“难过”、“紧张”、“生气”、“平静”等等，都是我们的“情绪”。情绪就像我们内心住着的一只“小怪兽”，它有时温顺可爱，有时又会“发脾气”。

（二）情绪没有好坏之分

首先，老师想告诉大家，情绪本身没有绝对的“好”与“坏”。开心、兴奋是积极的情绪，它们让我们感到愉悦和充满动力；而生气、悲伤、焦虑也是我们生活中常见的情绪，它们提醒我们关注自己的需求和遇到的问题。重要的是，我们要学会认识这些情绪，并以恰当的方式来表达和管理它们。

（三）