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心意拳单操把技法.pdf

心意拳单操把技法.pdf

    心意拳单操把解析

    演练者简介：，男，23岁，，党员，省信阳市人。出生于武术世家，6

    岁随父习武，得祖父，一代心意拳宗师老先生真传，对拳艺之道颇有造诣，

    在去年漯河市举行的“东方视听杯”首届“心意拳”观摩交流大会上，力挫

    群雄，荣获一等奖。

    一、趟鸡步（踩鸡步，溜鸡腿）

    轻步站（熊出洞，见十大真形熊形图）。

    动作：左足向前进步，屈膝下蹲，双足掌着地；同时，双手屈肘，左肘朝前，右肘向后，双掌

    撑开，掌

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