中医视角下的感冒预防策略.pptxVIP

2026/06/14中医视角下的感冒预防策略汇报人：健康科普部

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感冒的中医病因病机01

感冒的中医定义与病因分类感冒称为伤风，基本病机为外邪侵袭、正气不足、肺卫失调风寒感冒恶寒重、发热轻无汗、头痛鼻塞、流清涕咳白痰风热感冒发热重、微恶风有汗、头痛咽喉肿痛流黄涕、咳黄痰暑湿感冒发热、微恶风寒汗出不畅头昏重胀、胸脘痞闷肢体困重时疫感冒突然发热、头面肿痛咽喉红肿疼痛全身乏力传播迅速

感冒的病机特点肺卫失和肺为娇脏，外合皮毛，开窍于鼻，主气司呼吸。外邪侵袭首先犯肺，导致肺卫功能失调。鼻塞流涕咳嗽正气不足正气存内，邪不可干体质虚弱劳累过度饮食不节人体卫气不固，是感冒发生的重要内因。体质虚弱、劳累过度、饮食不节等都可能导致正气亏虚。传变规律感冒初起多为风寒或风热，若治疗不及时或方法不当，可由表入里，由轻转重。由轻转重复杂证型部分患者可出现气阴两伤、痰热壅肺等证型

感冒的中医预防原则02

增强体质，固本培元合理饮食宜食清单：选择营养丰富、易于消化的食物，如五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼虾等忌食提醒：避免暴饮暴食、过食生冷或辛辣刺激食物规律作息养阴补气：充足睡眠是养阴补气的重要途径，有助于阴精的养护和阳气的生发作息规律：保持规律的作息时间，避免熬夜适度运动传统运动：太极拳、八段