2026灵动瑜伽笔试题目及答案.docVIP

2026灵动瑜伽笔试题目及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

2.以下哪个是常见的瑜伽坐姿？

A.弓步

B.山式

C.莲花坐

D.侧弓步

3.瑜伽中“拜日式”有多少个动作？

A.8

B.10

C.12

D.14

4.以下哪个体式有助于缓解肩颈疼痛？

A.三角式

B.树式

C.牛面式

D.下犬式

5.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸不包括？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.肩式呼吸

D.横膈膜呼吸

6.瑜伽练习前多久不宜进食？

A.半小时

B.1小时

C.2小时

D.3小时

7.哪个瑜伽体式像眼镜蛇？

A.眼镜蛇式

B.骆驼式

C.蝗虫式

D.鱼式

8.瑜伽练习的最佳时间是？

A.清晨

B.中午

C.傍晚

D.深夜

9.以下哪个是平衡类体式？

A.战士一式

B.树式

C.战士二式

D.三角伸展式

10.瑜伽的梵文原意是？

A.结合

B.伸展

C.冥想

D.放松

多项选择题（每题2分，共20分）

1.常见的瑜伽流派有？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.流瑜伽

D.阴瑜伽

2.瑜伽练习的好处包括？

A.增强身体柔韧性

B.改善睡眠质量

C.缓解压力

D.提高免疫力

3.以下