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指南中健康试题及答案

一、单选题（每题1分，共20分）

1.以下哪项不属于健康生活方式？（）

A.合理膳食B.适量运动C.吸烟饮酒D.充足睡眠

【答案】C

【解析】吸烟饮酒属于不健康生活方式。

2.人体每天所需水分大约是多少？（）

A.500mlB.1000mlC.1500mlD.2000ml

【答案】D

【解析】人体每天所需水分大约是2000ml。

3.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.米饭B.土豆C.橙子D.面包

【答案】C

【解析】橙子富含维生素C。

4.世界卫生组织推荐的成年人每日食盐摄入量是多少？（）

A.5克B.10克C.15克D.20克

【答案】A

【解析】世界卫生组织推荐的成年人每日食盐摄入量是5克。

5.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重B.短跑C.慢跑D.游泳

【答案】C

【解析】慢跑属于有氧运动。

6.以下哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间近距离看书B.定期远眺C.躺着看书D.佩戴隐形眼镜

【答案】B

【解析】定期远眺有助于预防近视。

7.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

【答案】A

【解析】维生素A缺乏会导致夜盲症。

8.以下哪种食物富含蛋白质？（）

A.蔬菜B.水果C.肉类D.米饭

【答案】C

【解析】肉类富含蛋白质。

9.以下哪种行为有助于预防感冒？（）

A.经常用手摸脸B.勤洗手C.长