新人教版九年级下册体育与健康课教案实用版.pdfVIP

新人教版九年级下册体育与健康课教案

学段：九年级

相反体能强化中考组合练实效分钟内容中考体能合结合速度力量协调性动作序列波比跳次横向移动绕标志桶往返米单脚跳左右各次要求基础层完成组每组间隔分钟提高层完成组每组间隔秒挑战层加蛙跳次提升下肢爆发力设计意图将孤立的体能动作整合成功能性组合既练体能

课时：第3课时（篮球单元）

课型：技术+体能综合课

主题：篮球行进间单手低手投篮+中考体能组合练习

一、课的设计背景

新人教版九年级体育教材以“体能发展与运动技能提升”为核心，

兼顾技术提升与体能发展通过分层游戏实战化解九年级学生怕枯燥爱挑战的矛盾一线教师可直接套用或调整细节

强调“学、练、赛”一体化。本节课选取行进间单手低手投篮（篮球

进攻核心技术）与中考体能组合（波比跳+横向移动+单脚跳）为内

容，既衔接七年级“原地单手肩上投篮”“运球绕杆”的基础，又指向

中考篮球项目的实战要求；体能练习则紧扣九年级“体能储备与专

项化”目标，将碎片化的体能动作整合成“功能性组合”，避免枯燥

的重复训练。

二、教学目标

1.知识与技能：85%以上学生掌握“一大二小三起跳，低手拨