节气养生养生保健指导 PPT 课件.pptx

二十四节气养生保健指导顺四时而知寒暑，节阴阳以养身心汇报人课程讲师日期2026年08月20日养

课程导览01春生之道推陈出新，唤醒沉睡的阳气02夏长之养无厌于日，借天力排出陈寒03秋收之润收敛神气，润肺滋阴防燥邪04冬藏之固固本培元，养精蓄锐待春来05节气生活指南将古老智慧融入现代日常

春生之道春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣养肝为先，助阳气生发，为一整年健康打下根基。养肝为先，助阳气生发，为一整年健康打下根基。养生·四时调摄01春

春季养生重在养肝护阳春季五行属木，对应肝脏，主生发疏泄。养生核心在于顺应阳气升发之势，养护肝脏功能。养肝为先肝主疏泄，喜条达恶抑郁。春季须保持情绪舒畅，避