2026年陕西省初中体育与健康专项训练题库.docxVIP

2026年陕西省初中体育与健康专项训练题库

一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在进行篮球运球训练时，初中生应重点掌握的运球技术是（）

A.高运球以保护球权为主

B.低运球以突破防守为要

C.变向运球以迷惑对手为上

D.脚步运球以节省体力为先

2.以下哪种呼吸方法最适合中长跑运动中的呼吸调节？（）

A.口鼻同时呼吸

B.仅用口深呼吸

C.仅用鼻深呼吸

D.胸式短促呼吸

3.在进行立定跳远训练时，起跳前应采取的正确姿势是（）

A.双脚平行站立，屈膝角度小于30度

B.双脚前后站立，屈膝角度大于45度

C.双脚平行站立，屈膝角度在30-45度之间

D.双脚前后站立，屈膝角度小于30度

4.初中生进行力量训练时，最适合的负重训练方法是（）

A.单次最大负重训练

B.多次重复最大负重训练

C.逐渐增加负重训练

D.逐渐减少负重训练

5.在进行排球垫球训练时，正确的击球部位是（）

A.手掌根部

B.手背部位

C.手指指尖

D.手腕部位

6.初中生进行耐力训练时，以下哪种训练方法最科学？（）

A.持续跑1小时

B.间歇跑30分钟

C.慢跑40分钟