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动感单车试题及答案.docx

动感单车试题及答案.docx

    动感单车试题及答案

    一、选择题（每题2分，共40分）

    1.动感单车的主要锻炼部位是：

    A.上肢肌肉

    B.下肢肌肉

    C.核心肌群

    D.全身肌肉

    2.动感单车最适合提高哪种体能素质？

    A.柔韧性

    B.肌肉力量

    C.心肺功能

    D.平衡能力

    3.以下哪项不是动感单车的正确骑行姿势？

    A.调整座椅高度至略高于髋关节

    B.手把位置越高越好

    C.保持背部挺直

    D.脚掌完全踩在踏板上

    4.动感单车锻炼时，适宜的心率范围应该是：

    A.最大心率的50%-60%

    B.最大心率的60%-70%

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