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五禽戏脏腑祛湿九式：熊猿鹤养身法.pdf

五禽戏脏腑祛湿九式：熊猿鹤养身法.pdf

    这节课学习五禽戏脏腑祛湿运动处⽅的第九个处⽅：滋养脏腑增⽓⾎。

    处⽅组成

    熊戏：黑熊脾胃挤

    猿戏：猿猴轮臂攀树行

    鸟戏：白鹤落滩足力稳

    处⽅对症

    肾虚、⼼神不宁、⼼烦⽓躁、久咳不⽌。

    处⽅效果

    加强肾、⼼、肺的功能，固本培元、清⼼降⽕、疏通肺经。

    处⽅原理

    模仿⿊熊揉肚⼦的动作，来达到促进的效果，挤压脾胃，中。模仿猿猴攀爬⾏⾛的动

    作，拉通上身经络。模仿⽩鹤落地的动作，达到舒、焦果，有利于降⼼⽕。

    动作详解

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