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田径项目核心训练培训.docx

田径项目核心训练培训.docx

    田径项目核心训练培训

    目录TOC\o1-4\z\u

    一、田径项目训练概述 3

    二、田径运动生理学基础 8

    三、速度能力专项训练法 14

    四、力量素质专项训练 18

    五、灵敏与协调能力训练 23

    六、耐力与专项储备训练 29

    七、跳跃项目核心技术 34

    八、投掷项目核心技术 39

    九、径跑项目核心技术 43

    十、田径专项训练计划制定 49

    十一、周期化训练方案安排 55

    十二、田径训练负荷监测 61

    十三、运动伤病预防与恢复 67

    十四、田径训练心理干预 73

    十五、田径训练数据分析方法 80

    十六、现代田径科技应用

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