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2025年大学心理健康（压力管理）试题及答案

班级______姓名______

（考试时间：90分钟满分100分）

第I卷（选择题共40分）

答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。

1.压力源是指能够引起个体产生压力反应的各种因素。以下属于生活事件压力源的是（）

A.长期的工作压力B.人际关系紧张C.亲人离世D.对未来的担忧

2.当个体面临压力时，身体会出现一系列生理反应，以下不属于压力下生理反应的是（）

A.心跳加快B.呼吸急促C.情绪低落D.血压升高

3.压力应对方式中，积极的认知重构是指（）

A.改变对压力事件的看法和解释B.回避压力事件

C.用药物缓解压力D.寻求他人帮助

4.以下哪种放松训练方法可以帮助个体快速缓解身体的紧张感（）

A.冥想B.渐进性肌肉松弛C.深呼吸D.瑜伽

5.社会支持对个体应对压力具有重要作用，以下属于社会支持的是（）

A.经济援助B.情感陪伴C.提供信息D.以上都是

6.压力与心理健康之间的关系是（）

A.压力越大，心理健康状况越好B.压力越小，心理健康状况越好

C.适度压力有助于心理健康，过度压力则会损