2026年孕妇瑜伽教练职业资格考试《孕产瑜伽理论与实践》题库及答案.docx

2026年孕妇瑜伽教练职业资格考试《孕产瑜伽理论与实践》题库及答案

一、单项选择题

1.妊娠期间，孕妇体内哪种激素的显著增加是导致韧带松弛、关节活动度增大的主要原因？

A.雌激素

B.孕激素

C.松弛素

D.催产素

答案：C

2.在孕早期（妊娠前12周），教授孕妇瑜伽体式时，最重要的原则是：

A.加强核心力量训练

B.避免过度拉伸和腹部挤压

C.引入高强度的有氧序列

D.重点进行深度后弯练习

答案：B

3.以下哪种呼吸法最适合在孕妇瑜伽中用于平静神经系统、缓解焦虑？

A.风箱式呼吸（Bhastrika）

B.清凉式呼吸（Sitali）

C.胜利式呼吸（Ujjayi）

D.