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2026器械健身考试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.杠铃卧推主要锻炼的肌肉是（）

A.三角肌B.胸大肌C.肱二头肌D.背阔肌

2.哑铃肩推主要针对的肌肉群是（）

A.斜方肌B.胸小肌C.三角肌D.肱三头肌

3.引体向上主要锻炼的是（）

A.腿部肌肉B.腹部肌肉C.背部肌肉D.臀部肌肉

4.深蹲主要锻炼的部位是（）

A.上肢B.腰部C.腿部D.肩部

5.卷腹运动主要锻炼（）

A.肱二头肌B.腹直肌C.竖脊肌D.臀大肌

6.坐姿哑铃弯举主要发展（）

A.肱三头肌B.三角肌前束C.肱二头肌D.背阔肌

7.俯身哑铃划船锻炼的重点肌肉是（）

A.胸大肌B.斜方肌上束C.背阔肌D.股四头肌

8.器械腿屈伸主要锻炼（）

A.股四头肌B.腘绳肌C.臀大肌D.小腿三头肌

9.坐姿下拉主要针对（）

A.三角肌B.背阔肌C.胸大肌D.竖脊肌

10.哑铃侧平举主要锻炼（）

A.三角肌中束B.斜方肌下束C.胸大肌D.肱三头肌

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于复合动作的有（）

A.深